Kako osluškivati svoje tijelo tijekom vježbanja
Praćenje vlastitog tijela ključno je za sigurno povećanje fizičke aktivnosti. Umor, bol ili zatezanje mišića znakovi su da je potrebno
Nastavite čitati
Kategorija: Praćenje tijela i prepoznavanje znakova umora
Ovdje se objašnjava kako slušati svoje tijelo, prepoznati umor ili bol te prilagoditi vježbe kako bi se izbjegle ozljede i održao motivirajući tempo aktivnosti.